时 间

安 排

09：00

到达训练基地，营地介绍、安全事项、训练内容介绍。

09：00-10：10

破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)。

10：10-10：20

建立团队（队名、口号、队旗、队歌）.

10：20-10：30

团队演示其队名、口号、队旗、队歌.

10：30-12：30

团队建设活动：大脚板、信任倒、信息传递、拼Ｔ，传真机、 解 手 链、孤岛生存、共同进退、风火轮、蜘蛛网、梅花桩、生化危机、地雷阵、泰 山 绳、 珠行万里、 盲人摸号。以上项目教练员根据实际情况（学员身体、年龄、天气等状况）选择1-2个项目进行。

12：30-13：30

午餐：（9菜1汤）。

13：30-15：00

团队建设活动：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
1.断桥、2.跳出真我、3.天使之手、4. 巨人梯。以上项目教练员根据实际情况（学员身体、年龄、天气等状况）选择1-2个项目进行。 (也可根据您的需要定制)

15：00-16：20

团队建设活动：A计划、胜利大逃亡、 信任靠、逃出生天、牧羊人、 机 器 人、 塞 车、

怪兽过河、涉水爆破、抢滩登陆。以上项目教练员根据实际情况（学员身体、年龄、天气等状况）选择1-2个项目进行。 (也可根据您的需要定制)

16：20-17：30

胜利墙、团队毕业活动，分享活动感受、派代表发言，毕业总结。